Vegan | Glutenfrei | Laktosefrei | Zuckerfrei

Wenn ich andere Länder oder Städte besuche, erkunde ich sie am besten zu Fuß mit einer analogen Kamera und jeder Menge gutem Essen. Dabei kann man so viele Inspirationen sammeln und sich jede Menge neue Ideen für das tägliche Kochen mit nach Hause nehmen. Heute wollte ich eines dieser Rezepte mit euch teilen. Das ist sozusagen meine kulinarische Postkarte für euch. Mein veganes Zucchini Rezept ist eine leckere Vorspeise oder Beilage (da ich ziemlich viel davon essen muss, um meinen Bauch zu füllen), und zeigt eine ganz andere Art Zucchini zu genießen. Oft wird Zucchini geröstet, gekocht oder gebraten, doch ihr könnt sie auch super roh genießen.
Zucchini von Manfreds Restaurant Kopenhagen
Ich sage nie, jedes Rezept ist nur mein Werk. Es gibt einfach zu viele Einflüsse, Kollegen oder Freunde, die mich inspirieren und beeinflussen. Manchmal ändere ich nur eine Kleinigkeit an einem Gericht, um es zu „meinem“ zu machen. Die rohe Zucchini ist beispielsweise so ein Rezept. Während eines Trips nach Kopenhagen habe ich so ehrliche und nachhaltige Gastronomie erlebt, dass ich einfach einen Teil davon mit nach Hause nehmen wollte, um es mit euch zu teilen. Bei einem Besuch des Restaurant Manfreds wurde eine ähnliche Speise im vegetarischen Menü serviert. Ich war von der Simplizität so überzeugt, dass ich es einfach einmal selbst zubereiten wollte.




Roh marinierte Zucchini
Die Zucchini werden lediglich gesalzen, um sie zu „garen“, was so einfach und doch so lecker ist. Man darf nach dem Würzen auch nicht zu lange warten, da die dünn gehobelten Zucchini sonst ihre Konsistenz verlieren. Normalerweise sind Zucchini nicht das geschmacksstärkste Gemüse und brauchen daher etwas aromatische Unterstützung. Madras Curry und das Fett von gerösteter Mandelbutter geben diesem Gericht die nötige Raffinesse, ohne zu überladen zu sein. Abgerundet wird dieser Teller durch frische Blaubeeren, die den Geschmack immer wieder aufbrechen. Verwendet ihr dann auch noch gelbe und grüne Zucchini entsteht so mit der Mandelbutter, dem Madras Curry und den Blaubeeren ein leichter und farbenfroher Teller. Hoffentlich gefällt er euch genauso gut wie mir.


Rezept
Zucchini mit Mandelbutter, Madras Curry & Blaubeeren
2 Personen20 Minuten
Mandelbutter
- 100 g Mandeln (ungeschält)
- 20 g Rapsöl
- Salz & Pfeffer nach Geschmack
Für die Mandelbutter die Mandeln bei 190°C für 5 - 8 Minuten im Ofen rösten und anschließend, noch warm im Blender mit dem Rapsöl fein mixen. Dann mit den Gewürzen nach Belieben abschmecken.
Roh Marinierte Zucchini
- 1 Grüne Zucchini
- 1 Gelbe Zucchini
- Salz nach Geschmack
Die Zucchini waschen und auf 2mm dünne Streifen abhobeln. Diese dann mit etwas Salz würzen und nur für wenige Minuten marinieren lassen, dann sofort servieren.
Servieren
- 2 TL Madras Curry Pulver
- 60 g Blaubeeren
Vor dem Servieren das Madras Curry Pulver in einer Pfanne rösten und die Blaubeeren halbieren. Zuerst 2 Esslöffel Mandelbutter auf einem Teller verteilen und darüber die roh marinierten Zucchini anrichten. Zum Schluss das geröstete Madras Curry Pulver über die Zucchini geben und die Blaubeeren verteilen.



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